发布日期:2022-02-09 01:31   来源:未知   阅读: 次

　　二、胸部最喜欢的食物

　　1、坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

　　女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感，可是随着年龄的增大，胸部就会变得下垂，失去弹性，如何才能很好的保养胸部呢？

　　2、菌类：黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　5、鱼类及海产品：富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

　　一、胸部最不喜欢的食物

　　1、油炸食物：含热量高，使乳腺增生更严重。

　　6、牛奶及乳制品：含丰富的蛋白和钙质,七大3·15活动为消费者护航-江西新闻网-大江网（中国江，可预防乳房炎症。(

　　4、咖啡、可乐等刺激性饮料：过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

　　4、大豆：豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　3、海带：其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

　　3、肉类：吃肉较多会摄入更多的胆固醇,同时志愿者向群众派发《宪法》口袋书、宣传，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　2、高油盐食品：含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液，增加乳房不适。